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現(xiàn)在快跑應(yīng)該沒啥用了。。。主要是要多慢跑，然后增加肺活量。。。
中考前一天吃啥都行，但是要保證你不會(huì)拉肚子。。。然后晚上不要吃宵夜、早點(diǎn)休息，中考當(dāng)天可以喝紅牛再吃點(diǎn)巧克力，會(huì)讓你HIGH到爆，但是有些人吃了這個(gè)后會(huì)吐的。。。你要先喝紅牛試試看會(huì)不會(huì)有不良反應(yīng)。
不要太早吃這些東西，因?yàn)楦鶕?jù)我的經(jīng)驗(yàn)，去到準(zhǔn)備區(qū)之后還要等好久的說。。。如果太早吃的話，讓你的身體提前HIGH提前涼下來就不好了。早餐一定要吃飽，但是不能太晚吃早餐，最好是牛奶面包加上雞蛋。。。多吃點(diǎn)吃飽飽的吧~中午也是，一定要吃飽，也許吃多點(diǎn)飯之類的會(huì)對(duì)你有幫助，畢竟含有人體所需的糖分。。。
緊張是人人都會(huì)有的，我的方法是和大家一起加油，在中考場(chǎng)上你可以組織你們班上的同學(xué)一起喊口號(hào)（話說我們班的口號(hào)是沒有蛀牙，囧死我了。。。），然后就是和裁判搞好關(guān)系。。。其實(shí)一共有三段時(shí)間的，第一段是從進(jìn)去到去貼號(hào)碼貼紙，第二段是去考試地點(diǎn)，第三段是上跑道，雖然都是在跑道上進(jìn)行的，可是每段時(shí)間有每段時(shí)間要做的事情。第一段是在準(zhǔn)備區(qū)那里貼號(hào)碼牌，這個(gè)時(shí)侯你就可以開始喊口號(hào)了，也可以和裁判聊聊天（裁判大多是大學(xué)生，還挺帥的，嘿嘿），然后第二段時(shí)間就是去起點(diǎn)的地方了，不過這個(gè)時(shí)候還輪不到你們班考，一般就是前面一個(gè)班剛剛開始考試的時(shí)候你們就會(huì)被帶過去。這個(gè)時(shí)侯要注意裁判的發(fā)令習(xí)慣，看看能不能搶跑，但是如果前面一個(gè)班有人搶跑被裁判吹回來了你就不要試了，乖乖的等著發(fā)令槍吧~這時(shí)候也許會(huì)有突發(fā)事件。。。我記得我考試的時(shí)候就是這樣的，前面一個(gè)班的某一組被裁判吹回太多次了，然后換了裁判。。。剛剛好快到我們了。。。超級(jí)緊張。。。其實(shí)那個(gè)時(shí)候不用緊張，再觀察這個(gè)裁判的習(xí)慣就好了。。。如果你搶跑被吹回來了也不用緊張，因?yàn)檫@不代表什么的。。。
如果你實(shí)在會(huì)緊張的話，在裁判說各就各位之前大聲吼道“我能行！我一定可以跑進(jìn)多少多少秒”，這樣給自己一點(diǎn)心里暗示，你就一定OK！
記住跑完之后要馬上穿上衣服，保持身體的溫度，記住你的成績(jī)后去簽名，并由裁判帶你去下個(gè)考場(chǎng)。
因?yàn)椴恢滥愕淖赃x是選擇什么的，所以沒辦法告訴你自選要怎么辦了。。。呵呵，加油！