更新時間：2022-02-15 18:06:21作者：admin2
我就是體制內無心仕途的那個人，曬曬自己每天干什么吧：
一、養生篇——這是第一位的，養好自己的身體，爭取退休后多領幾年工資。1、早飯篇
每天下班之前，把洗好的五谷雜糧放豆漿機里面，定好時，差不多在早上七點半的時候，熱噴噴的雜糧粥就好了，這比單位食堂的粥有營養多了。
一般情況下，我喜歡：黑豆、黑米、赤小豆、薏米、麥仁、燕麥片、黃小米等等，隨機搭配。
下班之前，把山藥、土豆或山芋、雞蛋洗好，放在養生杯中，定好時，差不多早上七點半的時候，熟透。
下面開始講我的早飯。
我會提前到辦公室，去食堂打上兩個素包子，我這個人不愛吃肉包子，覺得吃完一嘴味道。
到了辦公室，我就喝著提前一天做好的雜糧粥、山藥、雞蛋、素包子，這樣早飯要吃的好，做到了。
我吃飯有個特點，覺得飽了，絕對不多吃。
大不了十點多餓了再來一頓。
2、早茶篇
我是春天喝綠茶，冬天喝紅茶，其他時間喝菊花茶或者其他的中藥茶。
我喜歡喝綠茶，是因為能喝出春天的味道，那種感覺，淡淡的回甘，既提神又抗氧化。
冬天喝紅茶，是因為喝紅茶養神，有時候我也喜歡用養生杯煮茶，味道不要太重，感覺也挺好。
由于我有慢性咽炎，平時我會自己搭配，麥冬、胖大海、桔梗、玄參、金銀花、甘草等雜七雜八的中草藥泡水喝。
3、曬太陽篇。
如果是晴天，早上十點多我一定要跑到單位頂樓去曬太陽的，一邊活動活動身體，一邊曬曬太陽。
長時間呆在辦公室，很容易缺鈣。
而且在辦公室，最容易久坐，坐出一個大屁股、腰椎、頸椎不好，還有靜脈曲張，這些病都是很難治的慢性病。
4、鍛煉篇。
我平時一周會四到五次健身。
單位有健身房，我嫌不夠全面，自己又買了一個戰繩。
先說說戰繩吧，我推薦中老年人用，因為不傷膝蓋，而且還能鍛煉到你的小肌肉群。
無氧方面，單位有啞鈴，我一周會做兩次力量訓練。
基本上會圍繞胸肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背部、腿部幾個部分展開。
我有時候也會在瑜伽墊上做做HIIT，我喜歡魔鬼帕梅拉的HIIT，尤其喜歡她的腹部、臀部、大腿訓練，非常過癮！
有氧方面，平時我也會跳繩，500次一組，四組，組間歇30秒。對著鏡子跳，防止高低肩。
有時候我一周會長跑一次，七公里，配速在5分鐘以內，成績不算太好，但是我喜歡那種腹式呼吸、送胯的節奏感。
二、工作篇——工作是我的立身之本，我還是有職業操守的。我的工作效率非常高，一般來說，1500字的材料，1小時；3000字的材料，3小時；6000字的材料，也就一個上午多一點時間。
從我手里面出去的材料，都得10稿以上才出去，我對自己材料的標準要遠遠高出一般標準，所以我的材料，正常情況下，基本上都是“一稿過”。
平時的日常工作，小活5分鐘，大活25分鐘。
我習慣用“文件筐”的工作方法，所有的事情到我手，不怕多。
按照重要性、時效性、辦事流程分類。
舉個例子，如果我需要坐電梯下樓辦事，不積攢三件事以上，不是特別急的情況下，我根本不動的。
我對自己要求很嚴格，工作這么多年，我一直都是自己管理自己的。
我是通過考試，一點點改變自己命運的，但是沒有后勁，所以到了這個年齡，過了考試的年齡，也就過了晉升的時間段了。
但是我很清楚，我不快，也不慢，我知進退。
平時逢年過節我不發微信、 短信祝賀，有的時候個別領導憋壞了，攢不住勁，給我發一個，我也回。
對于一些事情，我見得多了，我不反感，不反對，不盲從，盡量不表態，有的時候別硬朝我面前湊，我大不了就躲。
一些事務性的會議，能不去就不去，心都不在此，何必再摻和那些熱鬧？
再說了，你們做紅花，我沒這個義務去做綠葉，是吧？
三、學習篇——我喜歡學習，尤其是知識的迭代。我知道，這個時代，缺什么都不能缺知識。
對于學習，我采取涉獵的方法，我這個年齡，會根據自己的興趣學。
也許今天我天天看馬未都的“觀復嘟嘟”，研究一段時間文物。
也許我明天看“袁騰飛的五千年”，從另一個角度了解下二十四史。
也許我又對“鏘鏘三人行”感興趣了，看看現在的“高知”、“精英”都在想著什么。
遇到不懂的，我一定要查了究竟，我喜歡那種知識的獲得感。
孔子說過“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”，我追求的就是獲得知識的“樂之”的感覺。
我也會學習時政，但是并不刻意，因為我已經過了考試的階段了。
但是寫材料是有方法的，我會在搜集材料的過程中，最大化地對稱自己的信息，加上自己認為還不錯的提綱，手動打字。
平時我八小時之外會做自媒體，一天兩篇，粗略算來，一年我能保證100萬字的輸出量，可以保持我對文字的敏感度不降低。
我喜歡文字，因為在文字中，我的靈魂是自由的。
四、社交篇——我的社交就是隨緣，不刻意討好誰，能幫一把我從來不含糊。平時工作中，能需要我跑腿的，絕對不麻煩別人。
之前我在工作中，就推行“首問負責制”，問題到了我這里，基本上就是最后一站。
不懂我就問，需要協調的，我會打電話、親自過問。
這些事在我看來，是我分內的事情，就是分外的事情，只要是對別人有益的，我不求回報，做好就是了。
平時單位的人情來往，通知我就去，不通知我也無妨，反正我這輩子是不打算通知他們的，人情來往，多了少了，還有煩惱。
這些錢，生不帶來，死不帶去，隨緣吧！
五、追求篇——我不追求當官，就追求內心的平靜。我走夜路從來不回頭，因為我沒做過虧心事。
我從不在意別人的看法，我只問自己——你努力、盡心了嗎？
因為我知道，有一天你足夠強大了，別人才會高看你。
活在別人的眼光里，你永遠是個弟弟。
我和上下級都平等相處，不卑不亢，這是我這么多年的進步，我不再仰視上級。
你會發現，他們和你溝通，少了一絲官架子，多了一些溫和的口氣，甚至還會主動加你微信。
當然我也懂，該給面子的時候，我會給的。
我也有很多追求。
比如想學一手好廚藝，拿出幾個厲害的拿手菜，讓老婆美美地吃一頓。
比如我想寫一手入木三分的鋼筆字，我臨了好幾年田英章的《靈飛經》了，之前飯后總喜歡臨幾貼，感覺神清氣爽，而且，手穩了，心也會穩的，你們可以試一下。
比如我想像頭條里的“問答百曉君”一樣，一天那么多的收入，但是我長時間做公文，還得從頭學起，學習另外一種寫法，平淡、真實的寫法，是我未來追求的一種寫法。
比如我現在才4塊腹肌，我想再減脂，爭取六塊腹肌，雖然老婆總說我——你體型已經夠標準的了，再怎么練都是農民工！
我覺得，六塊腹肌的目標，我還要繼續努力，馬上要到夏天了，我要再努力！
比如我還想重新再讀一遍二十四史，那種一看一上午的感覺，仿佛回到少年時代，讀文言文的書，很容易上癮的！
六、這就是我這個無心仕途公務員的日常生活吧。我不出圈，不和任何人作對，但是也不站隊。
我不冒進，因為也實在沒有什么事情，讓我提得起興趣了。
我不表現，因為我表現也沒用，該我出彩的時代，早就過去了。
我不埋怨，馮唐說過，人到一定年齡就得認命，我想平淡地干到退休。
我不羨慕，別人提拔比我快，一定比我優秀，能學來的我一定學，不能學來的不勉強。
如同《亮劍》里面，李云龍去軍事學院培訓，嗷嗷叫要去前線，那個院長，就是之前李云龍的旅長，告訴李云龍——人的一生，不可能經歷所有的熱鬧。
我覺得，這一輩子，做自己喜歡的事情，卻不為環境所改變，這就很好。