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干山楂泡水減肥嗎

更新時間:2021-05-08 05:10:47作者:網絡

干山楂泡水可以減肥。山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗,這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化功能,將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡,所以山楂泡水喝是有一定減肥作用的。如果想減肥效果更好,可以搭配其他材料一起喝:1.山楂湯材料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。2.山楂茶 材料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:將以上幾味共研細末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。3.山楂銀菊飲材料:山楂、銀花、菊花各10克。制法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲,為一日量。現代醫學證明,山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為,山楂可健脾消積,對減肥有利,可輔治繼發性肥胖癥。

干山楂泡水可以減肥的。想減肥的MM首先要根治便秘,清腸是關鍵。用山楂來泡水喝,既減肥瘦身又健胃消食,清腸刮油,不會便秘,自然長不胖。怎樣選擇山楂:用干山楂來泡水減肥,首先要選擇顏色亮白些的優質好山楂,顏色發黃的山楂干說明曬干之前就不新鮮了,還要仔細看好里面是否有蟲子等。沖泡方法:泡之前先倒入少量開水,晃動一下杯子后把水倒掉,這樣涮洗山楂,可以去除山楂上附著的灰塵等臟東西。沖泡山楂時,開水溫度最好在80-90度之間,一般8-10片山楂干沖泡400-500毫升開水。服用方法:服用的時候在飯后半小時,既能幫助消化,又能起到減肥的功效,切記不要空腹喝。注意事項:山楂水雖然有較好的減肥功效,但要長期堅持服用才有效果,但對于胃酸過多經常胃部不適的人不宜多喝山楂水。

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