更新時間：2022-04-19 16:19:38作者：admin2
高考是一場重要的考試，它雖然不能決定你以后能成為什么樣的人，但是能讓你在未來工作中少走彎路，高考的成績也是讓廣大中國父母對孩子寄予厚望，高考作為人生中第一場大型考試，有著巨大的作用和意義，現在是2021年5月，距離高考還剩下一個月，相信很多考生一定十分緊張，我針對這個問題，主要有幾點建議，可以緩解大家的考前焦慮。
一、壓力特別大可以選擇跑步小編上高中的時候，和廣大高考生一樣，壓力很大，害怕自己考不好，害怕對不起父母的期盼，班主任看出了我的想法，告訴我，如果我實在緊張，就讓我在晚上跑步放松，把自己跑的滿頭大汗，后來我發現真的是這樣，因為流汗和跑步會消耗自己，人在跑步的時候，壓力就會轉變成動力，是非常有用的方法。
二、平時認真學習考前緊張焦慮，可能也是因為自己對自己的把握不是很大，平時沒有非常仔細認真的聽老師講課，以至于考試之前害怕緊張，真正的學霸，當老師真正來臨的時候，他們是希望自己可以證明自己平時所學的知識是有用的，所以，在高考來臨之際，更要好好學習，不能放松警惕，努力到最后一刻。
三、制定計劃學習在學習的時候，我們要有計劃的學習，把自己要做的事情寫在紙上，做完一個畫一個“對號”， 這樣會讓我們覺得這一天是有意義的，而不是碌碌無為，產生焦慮是因為自己不知道該做什么，如果我們做好計劃，知道自己要做什么，就不會感到焦慮。
以上就是我關于高考焦慮的看法和觀點，如果大家有不同意見，歡迎在討論區討論留言。
考生們在高考前可以有一些適當的娛樂活動，同學們可以堅持在一起散散步，可以緩解考前焦慮。