更新時間：2021-06-22 04:41:00作者：admin2
老師們，同學們學生心理健康教育發言： 大家好！ 今天我演講的題目是“改變自己，成為生活的主人，說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解 , 但很 多人對這個概念還不是很明確， 那么我想請問一下在座的各位老師和同學， 什么是心理健康？ 可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄。
這個回答不能算錯， 但也不是很全面，我在這 里借用世界衛生組織發布的心理健康的定義： 所謂的心理健康就是指在身體、 智能以及情感 上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。心理健康就是身體、智力、情緒十分的協調，能適應環境。也就是說，當你到一個陌生的地 方，能很快適應新的環境，新的生活，自我調節能力很強。我舉個例子，曾經有一個女大學 生馬上要出國留學， 對許多人來講這是一件很高興的事情， 可是她呢， 隨著出國日期的臨近， 出現持續焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢？經過咨詢師了解， 原來是這位女同學害怕到了異國他鄉在陌生的環境中自己無法生存所以導致心理失衡， 通過 這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調解能力的不足。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系， 但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人 們善于排除心理障礙， 能夠控制、 穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、 積極向上的生活態度， 要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗 不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄， 自私自利， 患得患失， 情緒起伏波動， 喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己， 要求自己， 以愉悅的心境，飽滿的情緒， 自尊 自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結互助，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅定信念， 百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響， 因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生 “ 潤物細無聲 ” 的良好心理影響。校園 亭閣假山、 名人雕像、書畫長廊、名人名言、 校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給轉自學生美 的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點， 綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中 看書， 這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官， 使學生受到了美的熏陶和 道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態。做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味 的比較最容易動搖我們的心態， 改變我們的初衷， 而比較的結果， 使人不是自卑， 就是自傲， 總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信， 就會脫離正常的生活軌道。做一個心理健康的人， 會欣賞，會積極進取。讓我們做一名心理健康的大學生。