更新時間：2022-04-09 03:11:45作者：admin2
1、淡化考試:不要把家庭氣氛弄得那么緊張,少談考試的事,應該相信孩子有能力自己去應付。多了解孩子的感情和感受。
2、對孩子應一如既往,不要給予過多的關注。過份關注只會造成他們的壓力,會感到考不好就對不起父母。
3、不要過多的指責和說教,盡量不要給孩子造成情緒上的波動和不愉快。在家里父母盡量說些輕松、幽默、與學習無關的話題。
4、保持和睦的關系,再大的矛盾沖突都應避開孩子。
不要緊張 緊張往往會出錯 心放平靜 現(xiàn)在這個季節(jié) 你中午到外邊曬曬太陽 到晚上看看書 其實往往晚上記憶力比早上的要好 做時 要認真 盡量做一道對一道 別給自己太大壓力 祝你 早成高就
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</div><div> 面臨高考，學生的反映各不相同，有焦頭亂額的，也有消極的，怎么樣在備考階段幫助有需要的同學正確面對高考，柏成教育網幾經高考有豐富經驗的尹老師為高考生們進行心理輔導。也請家長一起來幫助考生用積極的心態(tài)應對高考。高考并不可怕。</div><div>
</div><div> <b>常見需心理輔導的狀況：</b></div><div>
</div><div> 緊張——以緊張，擔心或憂慮為基本特征。</div><div>
</div><div> 失憶——覺得在一段時間里學習和復習停滯不前，甚至覺得對學過的知識感到模糊。</div><div>
</div><div> 亂序——學生不適應，合不上復習的節(jié)拍，顯得處處被動，進而失去了心理上的平衡。</div><div>
</div><div> 自大——自命清高、自我陶醉、自我欣賞，無緊迫感。</div><div>
</div><div> 以上任何一種狀況都不能正確的應對高考，若想在高考中拿出好成績，心理輔導必不可少，請家長和考生們警惕，若有上訴的狀況請一定要重視。</div><div>
</div><div> 怎么應對呢？<b>有經驗的老師給出了以下幾個參考方案：</b></div><div>
</div><div> <b>“緊張”應對方案：</b></div><div>
</div><div> 1、不以模考成績論英雄，辯證地看待模考成績。綜合練習或模考，應辯證看待，成績不好，壞事可轉化為好事，因為它暴露了自己存在的問題。使自己能及早的發(fā)現(xiàn)問題，警鐘早鳴，同時對自己也是一種耐挫訓練，汲取教訓，高考時會有好的發(fā)揮。</div><div>
</div><div> 2、去掉雜念，看輕得失，只想一個字“拼”，只想復習過程，提高成績，不想高考結果。</div><div>
</div><div> 3、適當降低求勝動機，適度下移參照分數(shù)線。心理學研究表明，考生要取得最佳的成績，必須保持中等強度的求勝動機，以“平常心”對待高考。</div><div>
</div><div> <b>“失憶”應對方案：</b></div><div>
</div><div> “失憶現(xiàn)象”是高考復習中出現(xiàn)的常見現(xiàn)象，不足為奇，更不足為慮，只要采取適當措施，就會從“山窮水盡”，走入“柳岸花明”。</div><div>
</div><div> （1）首先要明確在這一段時期，不是我們努力沒有成效，而是自己正處在知識量的積累過程之中，特別是有一部分女同學，學習很刻苦，積累的過程往往比較長。因此越過這一時期，高考前一定會發(fā)生從量變到質變。</div><div>
</div><div> （2）不是自己不行，而是對自己產生了消極期待。由于總是認為自己這門或那門學科學得不好，導致在復習或考核這門學科時，內心就會有一種消極的暗示，心煩意亂，效率低下，成績徘徊。因此，調整好心態(tài)，樹立起信心，揚起勇氣的風帆，相信自己能學好，就一定會有成績的提高。</div><div>
</div><div> （3）不是智力上的缺陷，而是我們的復習方法可能不太科學，因此及時調整復習方法與策略是我們走出“失憶現(xiàn)象”的關鍵。</div><div>
</div><div> <b>“亂序”應對方案：</b></div><div>
</div><div> 越是臨近高考越要沉著、冷靜，越要變無序學習為有序復習，我們更應該把握復習的主動權，定好切實可行的復習計劃，在完成老師布置的在復習內容外，一定要根據(jù)自己的復習計劃安排好每天每階段的復習內容。</div><div>
</div><div> <b>“自大”應對方案：</b></div><div>
</div><div> 在復習中，充分的認識自己，找準自己的位置，是克服心理障礙，調整心態(tài)，最有效的法寶之一。它使我們變得現(xiàn)實，變得坦然，變得冷靜，變得沉著，能使我們得到有效的復習，我們既不能好高騖遠，想入非非。更不能妄自非薄，產生自卑，缺乏勇氣與信心。尤其是自負型與自棄型的同學，更要找準自己的位置，清醒的認識自己，分析自己，不要華而不實，也不能自暴自棄。</div><div>
</div><div> 柏成教育網尹老師總結：眾考生需要根據(jù)自身的情況，量力而行，不要給自己增加過份的壓力，請把高考當做四模來對待，請以平常心來面對，高考也只是一場考試而已，切記。</div>