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1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛生習慣：使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
2、盡量減少到人群密集場所活動并且關注癥狀：盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。出現呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家隔離休息，持續發熱不退或癥狀加重時及早就診。
3、增強體質、免疫力，保持環境清潔和通風：增強體質和免疫力，均衡飲食、適量運動、作息規律，避免過度疲勞。每天開窗通風次數不少于3次，每次20~30分鐘。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。
4、盡可能保持原有的生活規律，如合理的作息時間與正常的飲食習慣的等。規律的生活能提高心理免疫力，更有信心和力量面對不斷變化且未知的風險。



擴展資料：

面對這一次的特殊疫情，我們所有人都時刻關注著國家所采取的措施，關注著疫情的數據，關注著治療的情況，關注著各種各樣的民生問題。久而久之，自然會出現一些如焦慮、恐懼等情緒反應，這都是人在非正常情境下出現的正常心理反應。
作為中學生還可以做得更多，讓自己告別焦慮，堅定信念。比如去記錄、去宣傳那些為防治疫情做出努力的人們的事跡，讓更多人知道他們的壯舉，亦讓自己的心真正走近這些英雄。還比如可以去搜集成為一位合格醫生的必經之路，關注他們的日常活動，體會他們對人生價值的追求。在這個過程中，重新審視自己的生涯規劃，重新評估自己的奮斗方向，堅定理想信念，實現個人目標與國家目標相結合的愿景。