更新時間：2022-04-04 08:20:39作者：admin2
中考、高考要來了，家長要做什么？作為曾經的考生家長和高三一線老師，雖然不是什么專家、學者，但在這里，也可以提供一點參考經驗。
考生家長總體來說，就是要充當“情緒調節閥”和“后勤部長”的作用。
一、先聊聊情緒調節閥。
家長先要了解高三或初三備考情況。進入五月份，各校基本上是每天有小測，周周有考試，一般來講，學生的成績也是忽上忽下，情緒也高低起伏。臨近6月底，各科復習資料也是雪片似飛向學生。師生都處于緊張的情況下，以我教的孩子為例，進入六月，特別是中旬以來，原來不怎么問老師問題的學生，都拿著資料詢問老師了，下了課，老師基本很難離開教室，除非打了下節課的上課鈴。因為緊張了，所以，問題也特別多了。因此，家長方面要充分體諒孩子，不要過于加壓，特別是還有這十幾二十天，更加不要過分加壓。
具體做法建議如下。
不要過多詢問孩子的學習情況，雖然家長也處于緊張狀態，但，如果家長過多詢問孩子學習情況，不但不能減壓，還會增加壓力，即使你的出發點是為了減輕孩子壓力，客觀上也會增加壓力，對孩子備考是不利的。在家庭中，緊張情緒是會傳染的。所以，如果孩子回家，聊一點輕松的話題，如果兩代人之間關系比較融洽，孩子日常也會與家長交流在校學習情況，家長可以多作聽眾，多作疏導，少提要求；如果孩子日常在家庭中不太愿意聊在校情況，家長那就不要主動提起這個話題。
當然，適當的情況下，可以與孩子商量考后的安排，讓他遙想考后精彩的日子；或者周末有放假，安排孩子出去參加家族聚會、出去玩玩，或者讓他做點家務，總之讓他活動活動，暫時忘卻學習的事情，也能減輕壓力。如果有可能，可以邀請孩子的同學、朋友到家里聚聚，包包餃子、做做點心，大家都能動動手那種。總體要求就是，通過活動讓家庭氣氛從中考、高考這個壓力氛圍中暫時解脫一下，人的情緒、精神就可以放松一些。
二、再聊聊“后勤部長”
總體要求是，充分保證孩子的綜合營養，又不能讓孩子的腸胃負擔過重，如果營養過剩，跑肚拉稀，或者吃多了、補多了，晚上睡不著覺，那就不好了。特別要提醒的是，什么人參、燕窩、補腦液之類還是免了吧，青年人也不需要這些。
如果孩子是住校，家長可以適當地送點營養湯水、水果之類，周末如放假，適當補充營養。
如果孩子每天回家，那么要注意的是，飲食要清淡，煎、炸、紅燒三兩天吃一回，多清燉、清蒸，蔬菜、水果不能少，宵夜要清淡；督促孩子早睡早起、不熬夜，睡眠充足就最好。
三、考試當天的準備
考試的準備。考試資料如準考證、身份證、考試工具之類，班主任會操心，家長可以不用操心。現在很多考場都安裝了空調，目前還沒接到通知能不能開空調，但臨考前，學校應該會通知的。如果開空調，最好要孩子帶一件薄外套。
家長可以和孩子商量是否要家長送考或在考場外接送，尊重孩子的意愿，省得心煩是要訣。
考試當天的飲食，主要是清淡、衛生，總體要求參照前面。
考完之后，家長不宜主動詢問考試情況，孩子愿說是最好，不愿說則不問。我的孩子高考時考完數學出來就哭，因為大題較難，我也只是安慰幾句，高考成績出來后，反而數學成績最好，而且是從來沒有的好。所以，過多詢問考試情況是多余。
總之，家有考生，充分體諒，適當減壓，保證營養，身體健康，就能保證考試成功。