更新時(shí)間：2022-02-14 13:21:23作者：admin2
對(duì)于已是初中生的你來說，學(xué)習(xí)，可能就是現(xiàn)在的首要任務(wù)了。課堂上，在老師的引導(dǎo)下，與同學(xué)們的互動(dòng)中，你在學(xué)習(xí)；下課后，你需要通過溫習(xí)，完成老師布置的作業(yè)，來鞏固你在課堂上學(xué)習(xí)的知識(shí)，讓這些知識(shí)真正變成是你自己的財(cái)富----在這個(gè)過程中，你逐漸會(huì)形成自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格。
不同性格的同學(xué)在學(xué)習(xí)風(fēng)格上的表現(xiàn)是不同的，那么，對(duì)于你來說，我們有一些在學(xué)習(xí)上的建議，希望對(duì)你能所幫助。你喜歡獨(dú)立思考，自己解決一些問題，這是很好的。但有時(shí)候，主動(dòng)與別人進(jìn)行學(xué)習(xí)上的討論，相信你會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。所以，不妨主動(dòng)一些，嘗試用討論的方法來學(xué)習(xí)，這種討論不局限于與同學(xué)，也可以是老師、家長等等。
要相信自己的能力，事實(shí)上，只要你決定要去完成的事情，你一定能盡可能做到完美，這種你對(duì)自己內(nèi)在的要求，就是成功的基礎(chǔ)，所以，對(duì)于你來說，你一定要深深地相信，只要你樹立自信心、消除膽怯和害羞，防止疑慮、孤獨(dú)等消極的心態(tài)，你一定能成功。
在學(xué)習(xí)中，還要學(xué)會(huì)正確對(duì)待一些對(duì)你來說不太順利的事情，如老師的批評(píng)，家長的責(zé)備等，培養(yǎng)自己的抗挫力，這并不是說，不接受正確的意見，而是，希望你能嘗試跳出“自己的感受”這個(gè)圈子，從理性的角度，想想這些事情真正發(fā)生的原因，從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不背著“包袱”前進(jìn)。
應(yīng)考技巧
考試，對(duì)于當(dāng)前的你來說，應(yīng)該是最經(jīng)常遇到的挑戰(zhàn)了。事實(shí)上，應(yīng)考技巧也是你現(xiàn)在需要發(fā)展的能力之一——學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己健康的應(yīng)考心態(tài)，掌握良好的應(yīng)考技巧，將會(huì)有利于你更好地發(fā)揮你的潛力，取得考試的成功；也會(huì)對(duì)你將來的工作、生活產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
面對(duì)考試，不同性格的同學(xué)也會(huì)有不同的應(yīng)對(duì)心態(tài)，那么在了解自己需要的應(yīng)考技巧之前，我們首先來了解，需要以何種狀態(tài)來面對(duì)考試，才是最有利于我們成功的：
1.考前你需要處于適當(dāng)?shù)木o張和壓力狀態(tài)下，這對(duì)我們的復(fù)習(xí)和考試是有好處的。過于放松或過于緊張，都是不利于正常發(fā)揮的。
2.良好的應(yīng)考狀態(tài)體現(xiàn)為：對(duì)“為什么要考試？”有正確的認(rèn)識(shí)，不抱怨，把考試真正當(dāng)作自己的事情，作為對(duì)自己前一段學(xué)習(xí)的檢驗(yàn)。
3.合理安排考前復(fù)習(xí)，最好制定適合自己的計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行。情緒穩(wěn)定，身體健康，吃得香，睡得著，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
4.考試答題過程中，注意力集中，能順利地回憶出相關(guān)知識(shí)。
也許你會(huì)說，要做到以上幾點(diǎn)談何容易？但我們相信，如果你在每次考試之前都給自己以上這樣一些積極的心理暗示，并積極采取行動(dòng)，你一定會(huì)看到自己的改變！
下面是我們針對(duì)你的特點(diǎn)，提出的幾點(diǎn)建議，希望對(duì)你有所幫助：考試前，你可能經(jīng)常會(huì)想到一些考不好的后果，這對(duì)你來說，應(yīng)該是焦慮不斷提升的“源泉”，所以，你需要多把注意力放在考前的復(fù)習(xí)上，并學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂趣，多一些積極的行動(dòng)，多給自己積極的心理暗示：多一些笑容；用響亮聲音在課堂上回答問題；對(duì)自己說“我能行”；多與樂觀、活潑的同學(xué)交談等。
考試過程中，先從頭至尾，將所有你會(huì)的題目先答完。遇到難題不要慌，跳過去，完成下一道題目，最后再解答難題。
考完一門，就為下一門考試做準(zhǔn)備，不要與其他同學(xué)對(duì)答案。
生活建議
社交方面：你通常比較內(nèi)向、挑剔容易給人難以接近的印象。如果能夠了解別人的性格并時(shí)時(shí)反觀自己，認(rèn)識(shí)到人與人之間的不同，這將有助于你以一種平和、自然的心態(tài)去看待別人，放低自己的標(biāo)準(zhǔn)，輕松、熱情地與人相處。你的內(nèi)心非常敏感，體驗(yàn)深刻，但這也會(huì)為你增加許多無謂的煩惱，所以不妨忽略一些不太重要的細(xì)節(jié)，不要太在意別人的看法。
生活方面：盡量讓自己快樂起來。對(duì)別人的建議多一些積極的回應(yīng)，多多嘗試去發(fā)現(xiàn)事物積極的一面，忘卻生命中一些不愉快的記憶。
社會(huì)實(shí)踐方面：考慮周全是優(yōu)點(diǎn)，但事情花太多時(shí)間去思考、規(guī)劃，也會(huì)影響你的辦事效率，甚至貽誤時(shí)機(jī)。可以嘗試從最必要的事情開始做起，并學(xué)會(huì)采納別人的合理建議。
處理問題方面：你是一個(gè)比較固執(zhí)的人，因此在作決策時(shí)應(yīng)該更加靈活，而不要過于在意規(guī)則。
高中規(guī)劃
行為心理學(xué)的研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。這就是說，同一個(gè)動(dòng)作或一個(gè)想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性的行為和想法。所以，一個(gè)觀念如果被別人或者自己驗(yàn)證了21次以上，它一定已經(jīng)就了你的信念。學(xué)習(xí)也是如此，只要我們堅(jiān)持按照我們的計(jì)劃執(zhí)行，養(yǎng)成學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，成功就會(huì)和我們?cè)絹碓浇瑢?shí)現(xiàn)我們?nèi)松睦硐刖筒皇强赏豢杉暗牧恕?br>
作為高中生的你，如果以前沒有提前做規(guī)劃的習(xí)慣，那么，現(xiàn)在就要開始了。怎樣進(jìn)行高考前的規(guī)劃呢？很關(guān)鍵的就是要“知己知彼”，通俗地說，就是要在既了解自我，又了解外界的基礎(chǔ)上，才能作好規(guī)劃----不了解自己，無異于舍本求末，而不了解外界，則是緣木求魚。
我有我的目標(biāo)----我的成長日志
每天的目標(biāo)跟蹤日志： 年 月 日 天氣： 我的狀態(tài)：
周目標(biāo)（ ）月度目標(biāo)（ ）（分?jǐn)?shù)/排名/攻克的弱勢(shì)科目/知識(shí)難點(diǎn)等）
清晨六問：
1.我今天的目標(biāo)是什么?
2.我的核心大目標(biāo)是什么?
3.我今天最重要的3件事是什么?
4.我今天準(zhǔn)備學(xué)到哪些東西?
5.今天準(zhǔn)備在哪些方面進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)?
6.我今天如何更快樂?
靜夜六思 完成情況:周目標(biāo)( ) 月度目標(biāo)( )
1.我今天是否完成了小目標(biāo)？
2.我今天是否更接進(jìn)了大目標(biāo)？
3.我今天又學(xué)到了什么?
4.我今天在哪些方面做的不夠好?
5.我如何才能做的更好？
6.我明天的目標(biāo)是什么？
下面發(fā)給大家一個(gè)小貼示，這是成功人士總結(jié)出來的“目標(biāo)達(dá)成九大步驟”！
建議：同學(xué)們可將上面的表格復(fù)印，每天認(rèn)真填寫，每周再回頭總結(jié)一周的完成情況。
1.建立自身想要達(dá)到的學(xué)習(xí)目標(biāo)，下定決心，一定要成功。
2.寫下已量化的目標(biāo)。
3.用樹枝圖制定計(jì)劃，分解目標(biāo)，倒推至今天，擬定計(jì)劃，設(shè)定時(shí)間。
4.列出所有必要條件，及充分條件，注明解決方法。
5.告訴自己：要實(shí)現(xiàn)什么樣的目標(biāo)，自己就必須就變成什么樣的人，要想取得更好的成績(jī)就要比別人更勤奮、更努力。
6.運(yùn)用潛意識(shí)的力量，正面自我暗示，永遠(yuǎn)積極思考。
7.行動(dòng)第一，立即行動(dòng)，大量行動(dòng)，開始忙起來。每一分每一秒做最具提高學(xué)習(xí)成績(jī)的事情。
8.每天睡覺前做自我檢查，衡量進(jìn)步，作積極修正。
9.堅(jiān)持到底，永不放棄，直至達(dá)到自己的目標(biāo)。
備忘錄1
第一步 每天5分鐘規(guī)劃時(shí)間
★需做事項(xiàng)和最后期限無論什么時(shí)間出現(xiàn)，都要在清單中記下來。
★每天早晨把這些需要做事項(xiàng)和最后期限移到日歷上。
★每天早晨為一天作計(jì)劃，給需要做事項(xiàng)標(biāo)記安排可行的時(shí)間，把沒有時(shí)間做的事情挪到其他日期。
第二步 向拖沓宣戰(zhàn)
★堅(jiān)持記課業(yè)進(jìn)展日志，每天記錄你想完成的事項(xiàng)，以及是否已完成。
★用功時(shí)，健康飲食，以最大限度保持精力。
★把可怕的任務(wù)變成大事，這樣可以有助于你集中精力開始。
★形成常規(guī)，在有待完成的事項(xiàng)上穩(wěn)步進(jìn)展，不要對(duì)有限的動(dòng)力資源期望過高。
★提前選擇刻苦用功的日子以盡量減小對(duì)你的影響。
第三步 如何選擇學(xué)習(xí)時(shí)間、地點(diǎn)和時(shí)長
★在上午和下午的時(shí)間和大事之間，盡量多天重學(xué)習(xí)任務(wù)。
★在僻靜的地點(diǎn)學(xué)習(xí)。
★ 每小時(shí)休息一次。
備忘錄2
第一步：巧記筆記
★從不缺課，做好課堂筆記。
★上并非技術(shù)類課程時(shí)，抓住要點(diǎn)，以“問題－論據(jù)－結(jié)論”等形式做一些筆記。
★上技術(shù)類課程時(shí)，盡可能將例題和答案都記錄下來。
第二步：給作業(yè)降格
★每天定量完成作業(yè)，避免“最后一刻綜合癥”。
★詳細(xì)閱讀教學(xué)提綱中的受寵教材（最有用的教材），選讀其他補(bǔ)充材料，根據(jù)重要程度，可依次選擇：
－論述性的材料
－關(guān)于沒個(gè)事件或某個(gè)人的描述性材料。
－背景性材料（如演講稿、簡(jiǎn)報(bào)等）
★以“問題－論據(jù)－結(jié)論”等形式做一些閱讀筆記。
★分類解決問題，趁熱打鐵，第一次就要寫出規(guī)范的答案。
第三步：整理復(fù)習(xí)材料
★確定考試范圍。
★整理非技術(shù)類課程筆記。
★建立技術(shù)類課程大習(xí)題集。
第四步：征服復(fù)習(xí)材料
★通過例題展示復(fù)習(xí)。
★準(zhǔn)備幾天的時(shí)間來背誦某些材料。記住：每天能記住的東西是有限的，不要貪多。
第五步：投資“考試事故險(xiǎn)”
★消滅課堂和閱讀過程中遺留的問號(hào)。
第六步：在考卷上寫下最佳的答案
★瀏覽整個(gè)試卷。
★合理分配每個(gè)問題的時(shí)間（留出10分鐘事件檢查所有答案）。
★按難易程度逐個(gè)回答問題。
★列出問答提綱。
★用所有剩下的時(shí)間來檢查和復(fù)查答案。
1、 積極的心態(tài)（PMA黃金定律）
2、 明確的目標(biāo)
3、 多走些路
4、 正確的思考方法
5、 高度的自制力
6、 培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能
7、 建立自信心
8、 迷人的個(gè)性
9、 創(chuàng)新致勝
10、 充滿熱誠
11、 專心致志
12、 富有合作精神
13、 正確看待失敗
14、 永葆進(jìn)取心
15、 合理安排時(shí)間和金錢
16、 保持身心健康
17、 養(yǎng)成良好的習(xí)慣