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1、清晨起床一小杯溫水，可以用來漱口，也可以用來喝。2、半小時后吃早餐，經常吃的是200ml澳優能力多配方奶＋面包或者雞蛋
3、上午點心一般是水果加一杯綠豆湯（現磨），若干核桃肉。然后240ML的新鮮果汁，橙子可以補充更大量的VC。
4、中餐以米飯為主食，寶寶不挑食，蔬菜、肉、魚、蝦都愛吃。
5、午點心一個蘋果和90ml澳優能力多，吃完點心后一般都能睡上1-2小時。
6、晚餐仍以米飯、粥或者面條為主。配菜跟中餐基本一樣，遵循每天一換。
7、睡前仍舊是200ML的澳優能力多配方奶，孩子吃足了，睡一整夜沒問題，喝完一定喝水一小杯或漱口。

1至2歲幼兒食譜

1-2歲寶寶已經融入到父母的飯桌上了，不過，這個時候寶寶的飯還是要單獨給做，畢竟寶寶的消化系統沒有普通人那么完善，所以呢，寶寶的食物一定要做到軟、爛、稀，味道要淡一些；1-2歲的寶寶的胃的容量只有200毫升左右，這個時候寶寶還不能只吃三餐，在這三餐中一定要給寶寶補上1-2餐，這樣才會滿足寶寶的營養需求。我家寶寶每天還吃1袋速溶蛋黃粉，用溫水沖泡著喝。

? ? ?寶寶每天的食物要多樣性，特別是脂肪類的食物；一般1-2歲的寶寶體重增加是1-3公斤是最正常的，如果超過這個數字，那么寶寶可能要變成小胖子了，這對于寶寶以后學習走路和智力發育都是不利的。食物多樣性，也是為了讓寶寶多接觸一些食物，以免寶寶對飯食產生抵觸情緒，導致以后養成挑食的習慣！介紹三類1-2歲寶寶食譜，每天的食譜搭配。