然后分定點投籃和急停投籃,擦板投籃之類的…
至于行進間單手低手投籃,以右手為例:
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更新時間:2021-07-18 01:02:53作者:admin2
你好!技術分類差不多有:上籃,跳投,勾手投籃,顛投(腳尖不離地或者幾乎不離地的樣子),扣籃。
然后分定點投籃和急停投籃,擦板投籃之類的…
至于行進間單手低手投籃,以右手為例:
1.右手運球行進
2.右手運球的時候邁左腳
3.球從地面反彈回來時邁右腳并同時收回球至右側腰腹位
4.邁左腳,落地膝蓋微屈起跳,同時將球由腰腹向上前方送出
5.順著起跳的力度,依靠手腕和手指將球撥出
6.完成投籃,籃球入框。
你可以參考下,希望對你有用!如果對你有用,請給予“好評”作為對我的鼓勵,謝謝!
??你好~ 我來說一些哈~ 原地單手肩上投籃教學 單手肩上投籃的動作方法,以右手為例,右手五指自然分開,手心空出,用指根以上的部位持球,大拇指與小拇指控制球體,左手扶球的左側,肘關節自然下垂,置球于右肩前上方。兩腳左右或前后開立,兩膝微屈,重心落在兩腳上。
??投籃時,下肢蹬地發力,右臂向前上方伸直,手腕前屈,食、中指用力撥球,通過指端將球投出。球出手時,身體隨投籃動作向上伸展,腳跟微提起。 單手肩上投籃的技術要領 具體來說,就是左手護住球,右手托球,右手上臂與水平呈45---50度范圍。
??瞄準籃框前沿(如果不是擦板的話)用手指把球撥出去。球在空中應該是向自己的方向回旋的。球出手后別急于收回手,在空中保持1秒鐘左右,這有利于增強你投籃的感覺。就是這樣 說是這么說,可做起來也需要時間的,如果你以前的投籃姿勢不同的話,最好請一個好朋友在一旁幫著矯正自己的姿勢。
??多練習。嚴格以標準的姿勢要求自己, 多練習 注意自己的動作不要太僵硬 好好的練習 一定成功~! 行進間單手肩上投籃 動作方法:以右手投籃為例,右腳向前跨出時接球,接著迅速上左腳起跳,右腿屈膝上抬,同時舉球至頭右側,騰空后,上體稍后仰,當身體跳到最高點時,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量將球投出 動作要點:一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要翻腕托球舉球高,四要指腕柔和用力巧。
?? 行進間單手低手投籃 動作方法:跑動步法與行進間籃下單手肩上投籃基本相同,只是在接球后的第二步要繼續加快速度,向前上方起跳,騰空時間要短。投籃手指五指自然分開,托球的下部,手心朝上,手臂向上伸展,接近球籃時,用手指上挑的動作,使球向前旋轉投向球籃 動作要點:第二步用力蹬地向前方起跳,投籃出手前保持單手低手托球穩定性,用指腕上挑力量使球向前旋轉投出。
?? 熟能生巧!加油啊!。