更新時間：2021-08-28 20:43:29作者：admin2
在節目中，通過案例分析以及專家的講解，讓我了解了在災難來臨的時候應該怎樣自救。比如火災來臨的時候，我們應該迅速找到安全通道，盡量是身體貼近地面；有濃煙時，應用濕物捂住口鼻；若身上著火了應在地上打滾，將火撲滅。在農村，許多孩子的父母都外出打工，把自己的孩子交給年邁的父母照看。所以許多小伙伴都在沒有父母照看的情況下私自結伴去河邊游泳。在這時，溺水的情況就常常發生。由于溺水者缺乏自救知識，不知道應該把自己的口鼻露出水面，因此導致悲劇的發生。所以，當溺水情況發生的時候，我們不應該盲目的下水營救，應該呼喊大人相救。
9月1日，是我們學生開學的日子。晚上6：55，王小丫、李佳明、方瓊三位主持人攜手奧運冠軍、演藝明星、汶川災區兒童，為廣大學子們開始了開學第一課。
在抗震救災小英雄林浩和奧運女孩林妙可的歌聲中，以知識守護生命為主題的安全公益課《開學第一課》正式開始了。《開學第一課》一共分四個小節，分別是“潛能”、“團隊”、“堅持”“生命”。
第一節：潛能：
陳燮霞說：“潛能就是永不放棄超越自我。”劉春紅說：“人的潛能是無限的，就看如何去發掘。”每個人都擁有無盡的潛能和能量，在危險時刻，只要有堅強的意志和堅定的信念，就能夠超越自我，發掘潛能。
第二節：堅持：
羅雪娟說：“在非常困難的條件下，人容易產生放棄的心理，在訓練的時候，我也曾經有過動搖。”即使情況再惡劣，也不能輕易放棄，因為只要堅持，就是勝利。在危險時刻，要堅持住，有了希望，才能夠締造奇跡。
第三節：團隊
姚明說：“團隊是取得勝利的保證，每個人都是團隊的一分子。”一個班級是一個團隊，一個家庭是一個團隊，一個民族是一個團隊，一個國家是一個團隊，團隊需要團隊的精神，那就是目標一致、齊心協力。在危險時刻，團隊精神顯得尤為重要。
第四節：生命：
“人生命、要守護，十條法則要記住，一旦災害發生時，及時應用心有數。”這十條黃金法則，分別是關于地震、火災、洪水、臺風、泥石流、雷擊、暴雪、龍卷風、疫情、防化的預防方法及應對措施。我們有幸獲得生命，就應該好好愛護、享受我們的生命。
通過這堂被稱為歷史上最牛的課，很多人對避險自救的只是有一些了解。希望再大災大難面前，每個人都能夠渡過難關，用知識守護我們的生命。