更新時間：2021-07-01 07:35:23作者：admin2
同學(xué)們，你們知道為什么夏天不宜多吃冷飲嗎？那是因為大量的冷凍飲料和冰棍會刺激食管和胃，導(dǎo)致血管收縮，從而影響胃腸的消化和吸收，引起腹痛腹瀉太陽想吃冰激凌教案。另外，血管收縮，也會影響體內(nèi)熱量的散發(fā)；突然的冰冷刺激，還會引起心臟不適；再就是冷飲中含糖量較高，人會越喝越渴。孩子們現(xiàn)在你們知道為什么夏天不宜多吃冷飲了吧！記住咯，為了你的健康夏天一定要少吃冷飲！
炎夏季節(jié)，機體主要靠排汗來調(diào)節(jié)體溫。隨著汗液的排出，體內(nèi)水分減少，唾液分泌也隨之減少，口腔粘膜干燥，出現(xiàn)唇干口渴的現(xiàn)象。因而家長總愛買棒冰、冰淇淋、雪糕、汽水等冷飲給孩子吃，認為可消暑解渴。
孩子對冷飲有著特殊的偏愛，而且吃而不厭。如果只要孩子吃得下，家長就給予滿足，這對孩子非但無益，反有害于健康。大量的冷飲進入胃中，胃液因被稀釋而減弱殺菌能力。而且孩子的腸胃對冷的刺激比較敏感，吃了較多的冷飲以后，胃粘膜受傷，胃體也會收縮，胃酸、消化酶大量減少，影響了食物的消化；又由于冷的刺激使腸蠕動加快，大便變得稀薄，次數(shù)增多而引起腹瀉。許多孩子由于吃了大量冷飲，過多地吸收了冷飲中的糖分而使食欲不振，影響正常的進食。
因此，家長給孩子吃冷飲要適量，而且不要安排在吃飯前或臨睡前。容易腹瀉的孩子更應(yīng)少吃或不吃。
現(xiàn)在的孩子們享用著越來越多的食品種類，但孩子們最喜歡的還是各種冷飲。冷飲在消暑、補充體內(nèi)水分等方面有一定作用，但這種“補償”行為易造成孩子冷飲過量，飲食過量后就不好了，甚至還會影響孩子的身體。概括起來，冷飲過多對孩子的危害有以下幾種：
１．造成胃腸功能的紊亂。在炎熱的夏天吃大量冷飲，會引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸道正常的生理功能會發(fā)生紊亂。由于大量液體成分入胃，胃內(nèi)的酸度會有所降低，殺菌作用減弱，更易誘發(fā)胃腸道炎癥。
２．誘發(fā)咽喉部炎癥。大量吃冷飲，使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會大量繁殖，引起咽喉部炎癥。
３．降低食欲。冷飲中主要成分不外乎糖、奶類，這些物質(zhì)會有較高的熱量，可以補充人體對熱能的需要，但其他營養(yǎng)物質(zhì)卻比較少。因而，大量吃冷飲以后，孩子的食欲會降低，正常飲食規(guī)律勢力被打亂，大量甜食入口易造成營養(yǎng)的不平衡。
因此，夏天適當(dāng)吃些冷飲是可以的，但必須適量。希望家長能適當(dāng)?shù)匕盐?，取其利而避其害，以達到保證小兒健康的目的。